Mindfulness

Mindfulness - Effectief Anders : aan de slag met persoonlijke effectiviteit en ontwikkeling
   
Als HRD professional heeft u te maken met veel verschillende zaken. Ook is de dynamiek in uw werk groot. Of het nu het voorbereiden van een bijeenkomst, het geven van een training, coaching of het omgaan met weerstand is, er is veel te doen en de druk is vaak hoog. Door de radicaal andere aanpak van Mindfulness als het gaat om persoonlijke effectiviteit en persoonlijke welbevinden leert u uw aandacht te versterken en uw vermogen om uw focus te behouden te vergroten. U krijgt zicht op ineffectieve patronen en gewoontes en u leert vanuit inzicht, rust en helderheid ook in lastige situaties betere keuzes te maken en zelfzekerder te handelen.
   
Inhoud
Zelf aan het roer staan en bewust leven in plaats van het gevoel te hebben gestuurd en geleefd te worden, dat is waar het bij Mindfulness om gaat. Mindfulness is te vertalen als: ‘Het met open aandacht volledig aanwezig zijn in het hier en nu’.  Door dit te ontwikkelen ontstaat er een verschuiving van druk-Doen naar bewust-Zijn. Mindfulness verdiept de concentratie en focus  en leert u om automatische en ineffectieve (werk)gewoonten te herkennen en te veranderen. 
 Mindfulness komt oorspronkelijk uit het Boeddhisme. Het biedt een heel ander perspectief dan de ‘westerse’ benadering van persoonlijke effectiviteit met zijn doelen formuleren, prioriteiten stellen, werk organiseren etc. Door scherpe opmerkzaamheid te ontwikkelen en aandacht te geven aan dat wat er (onderbewust) speelt in lastige situaties ontstaat inzicht in wat u werkelijk stuurt en krijg u grip op ineffectieve gewoonten en gedrag. Dit is toepasbaar in veel facetten van het eigen werk en leven. Daarnaast geeft het belangrijke inzichten en een effectieve aanpak bij de begeleiding en ondersteuning van mensen in leer-, en ontwikkelingsprocessen.
 Mindfulness ontwikkelt u middels een aantal vaak op meditatie gebaseerde oefeningen. Inmiddels is het in de westerse wereld een geaccepteerd begrip en heeft het zijn grote waarde (wetenschappelijk) bewezen bij het vergroten van de persoonlijke kracht, effectiviteit en het persoonlijke welbevinden.
   
Reactie van een deelnemer: “ Vaak weet je wel WAT je in je handelen moet veranderen om effectiever te zijn in je werk en in contact met anderen. Deze training geeft me nu echter ook handvatten HOE ik dat praktisch kan doen”. Elyane Dickhaut, Rabobank.
   
Doelgroep
Hrd-professionals zoals adviseurs, managers, trainers, coaches, opleidingsadviseurs die op een nieuwe manier aan hun persoonlijke effectiviteit en welbevinden willen werken of anderen daarin begeleiden.
Bereidheid om open en eerlijk uzelf, uw gevoelens en gedachten te onderzoeken is belangrijk. Omdat de technieken veelal op meditatie en nauwkeurige reflectie gebaseerd zijn en veel gewerkt wordt vanuit praktische oefening en ervaring moet dit wel bij u als persoon passen of moet u er voor open staan om hiermee kennis te maken. 

Doelstellingen
•    Inzicht krijgen in wat mindfulness inhoud
•    Praktische Mindfulness oefeningen beheersen en kunnen toepassen in het eigen werk
•    Zicht krijgen op onderbewuste processen
•    Inzicht krijgen in eigen ineffectieve gewoonten en patronen en de manier om die te veranderen

Werkwijze
Deze training Mindfulness bestaat uit twee dagen. Op de eerste dag gaat u na een korte kennismaking en inleiding direct aan de slag. Vanuit verschillende zeer praktische oefeningen en opdrachten leert u om uw aandacht te sturen en uw focus te versterken. In de middag zal het accent meer liggen op het inzicht krijgen in uw eigen gewoonten en patronen en hoe deze met Mindfulness effectief te kunnen veranderen. Vanuit de verschillende ervaringen in de training maken we de vertaalslag naar het verder integreren van deze technieken in uw dagelijks praktijk. Theorie en toelichting op de methodiek zijn ondersteunend bij het ervaren en ermee leren werken. De tweede dag vindt 4 weken daarna plaats. Naast het bespreken van de ervaringen met Mindfulness en de veranderingen die dit teweeg brengt in de eigen gewoonten en patronen staan op deze dag een verdere verbreding en verdieping van de oefeningen centraal.

Begeleiding
Jerome ten Noever de Brauw (1967) is zelfstandig trainer, coach en adviseur. Gefascineerd door de mogelijkheden die er zijn voor ontplooiing en verandering houdt hij zich vanuit zijn eigen bedrijf Trinamis Training en Advies bezig met het tot bloei laten komen van mensen en organisaties. Zijn voornaamste aandachtsgebieden zijn: persoonlijke effectiviteit & ontwikkeling, communicatie en leiderschap & management.
Vanuit zijn werkervaring als accountmanager, leidinggevende binnen een HRD afdeling en als zelfstandig ondernemer weet hij wat er allemaal kan spelen tussen mensen in organisaties èn daarbuiten.
Zijn uitgangspunt is om denken, voelen en willen dynamisch te verbinden in effectief handelen (Tri-namisch). Een praktische meer instrumentele kijk op wat er nodig is om te groeien en succesvol te zijn combineert hij met een scherp oog voor de diepere drijfveren en dat wat mensen werkelijk beweegt. De toepassing van Mindfulness is een mooi voorbeeld van deze combinatie: het is zowel praktisch als  wezenlijk.

Datum, tijd en locatie
De workshop vindt plaats op vrijdag 5 februari en vrijdag 5 maart 2010 van 9.30 tot 17.00 uur (ontvangst met koffie en thee vanaf 9.00 uur). Locatie is Landgoed De Horst in Driebergen.

Aantal deelnemers
Minimaal 8 en maximum 12 deelnemers

Kosten
Het deelnametarief voor de twee studiedagen is €300,- voor leden en € 480,- voor niet-leden.

Aanmelding
Je kunt je aanmelden d.m.v. het aanmeldingsformulier dat je hier kunt downloaden.